Trainings- und Gesundheitshinweise
Zweck der Anwendung
„Mein Training“ unterstützt die persönliche Trainingsplanung und Trainingsdokumentation. Die Anwendung stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt weder ärztliche Beratung noch medizinische Behandlung.
Eigenverantwortliches Training
Trainiere nur entsprechend deinen persönlichen körperlichen Voraussetzungen, deiner Erfahrung und deiner aktuellen Belastbarkeit. Achte auf eine kontrollierte Bewegungsausführung und wähle Belastungen, die du sicher bewältigen kannst.
Beschwerden und Verletzungen
Brich das Training bei Schmerzen, Schwindel, ungewöhnlichen Beschwerden oder einer Verletzung ab. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden sollte fachlicher medizinischer Rat eingeholt werden.
Bekannte gesundheitliche Einschränkungen
Bei bekannten Erkrankungen, früheren Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Beginn oder wesentlicher Änderung des Trainings ärztlicher beziehungsweise fachlich medizinischer Rat eingeholt werden.
Übungsvideos und Belastungsempfehlungen
Verlinkte Übungsvideos sind externe Informationsquellen und ersetzen keine persönliche Anleitung oder Korrektur. Angezeigte Gewichte, Wiederholungen und Steigerungsempfehlungen sind keine Garantie dafür, dass eine Belastung für eine bestimmte Person geeignet oder sicher ist.